¿Qué es NMN y hay algún efecto secundario?

Imagina ser capaz de detener el envejecimiento, de hacer que retroceda o incluso de ralentizarlo. ¿Qué tal tener la energía de un veinteañero de 50 años? ¿O retroceder el reloj hormonal y revertir la menopausia? ¡Estos deseos ya no están tan lejos! De hecho, los científicos han estado estudiando una molécula en particular en los laboratorios y ahora han encontrado un elixir del envejecimiento. Si has oído hablar de NMN y quieres saber más sobre lo que puede hacer por ti y cómo obtener los mejores resultados, ¡sigue leyendo!

 

Según un estudio del Dr. Satchidananda Panda sobre la alimentación con tiempo limitado, la longevidad tiene mucho que ver con el momento en que comes en lugar de lo que comes. Hay procesos en el cuerpo que la dieta, el ejercicio, la restricción de calorías y el ayuno intermitente activa que nos hacen más saludables y vivir más tiempo.

¡Aquí es donde se pone aún más interesante! Los científicos han descubierto una gran parte de la química involucrada en lo anterior, y ahora están usando β-Nicotinamide Mononucleotide (NMN), una molécula, para imitar los procesos. Según los científicos, cuando se añade NMN a la dieta y el ejercicio, funciona aún mejor para combatir el envejecimiento sin dejar atrás ningún efecto secundario.

 Si se ha comprometido a seguir una terapia antienvejecimiento, existe la posibilidad de que ya tenga un plan de dieta, con un régimen de entrenamiento y probablemente algunos suplementos. Mucha gente en el campo del antienvejecimiento hoy en día se complementa con NMN para aumentar lo que no pueden obtener de forma natural. Esto nos lleva a la pregunta: ¿qué es NMN?

¿QUÉ ES NMN Y CÓMO SE RELACIONA CON EL ENVEJECIMIENTO Y LA LONGEVIDAD?

Todo ocurrió hace unos 20 años en el M.I.T (Massachusetts Institute of Technology) cuando Leonard Guarente, un profesor de biología, y un equipo de otros científicos descubrieron los genes SIRT1 (Sirtuinas) en la levadura.

 

Los sirtuins controlan el envejecimiento: siete de ellos se encuentran en los humanos y cinco en la levadura. Esencialmente, protegen a todos los organismos del planeta, incluyendo a los humanos, del deterioro y las enfermedades. Trabajan entre muchas vías celulares que controlan la muerte celular, activan y desactivan los genes antienvejecimiento, ayudan a reparar el ADN y regulan el metabolismo. La SIRT 1 es una de las cuatro vías de la longevidad.

 Cuando se colocaron más de estos genes en los organismos, la duración de la vida de los organismos se extendió entre el 5 y el 20 por ciento. Fue con este descubrimiento que los científicos comenzaron a imitar los genes usando moléculas. Una de las moléculas que usaron fue NMN y la otra, el resveratrol.

 El NMN es un derivado de la vitamina B3 (niacina). Se produce de forma natural y puede elaborarse a partir de fuentes dietéticas como frutas, leche y verduras. En el cuerpo, la NMN se utiliza para generar dinucleótido de nicotinamida y adenina(NAD+), una molécula poderosa y esencial que se encuentra en todas las células del cuerpo. Lo creas o no, si los niveles de NAD+ en tu cuerpo bajan a cero, estarías muerto en unos 30 segundos.

También, y probablemente el más importante cuando se trata de la longevidad y la lucha contra el envejecimiento, NAD+ juega un papel crucial en la activación de los Sirtuins. De hecho, sin NAD+, los genes SIRT1 no pueden funcionar y realizar su papel de proteger nuestros cuerpos del deterioro y la enfermedad.

Desafortunadamente, a medida que envejecemos, los niveles de NAD+ caen. Para cuando tenemos 50 años, para la mayoría de nosotros, nuestros niveles de NAD+ son aproximadamente la mitad de lo que eran cuando teníamos 20 años. Esta disminución de NAD+ interfiere con la capacidad de SIRT1 para defender nuestros cuerpos y retrasar el proceso de envejecimiento.

¿QUÉ ALIMENTOS CONTIENEN NMN?

El NMN se produce de forma natural en alimentos como el aguacate, el brócoli, la col y los tomates. Ahora, podrías estar pensando: "Si el NMN se encuentra en los alimentos, ¿no puedo aumentar mis niveles de NAD+ comiendo más de esos alimentos? "Esa es una buena pregunta y te animamos a comer una dieta saludable. Pero, esta es la cuestión:

Aunque el NMN se produce en estos alimentos, las concentraciones son inferiores a 1 mg por kg de alimento. En otras palabras, para obtener alrededor de 1mg de NMN, tendrías que comer alrededor de 1kg de brócoli!

Se ha descubierto que para aumentar los niveles de NAD+ en los humanos, los niveles de NMN deben estar en los cientos de miligramos por dosis. Esto es mucho más alto que lo que podemos obtener de nuestras dietas, sin importar cuánto brócoli comamos. 

¿Es el NMN mejor que el NAD+?

Durante muchos años se pensó que las moléculas de NAD+ eran demasiado grandes para ser tomadas directamente y que era necesario criarlas utilizando un precursor como el NMN. Recientemente, se ha descubierto que el NAD+ puede atravesar la barrera hematoencefálica y llegar al hipotálamo si se toma por vía sublingual. Puede aumentar los niveles de NAD+ en esta glándula, lo que beneficiará a todo el cuerpo porque controla el metabolismo. También puede ser un suplemento potencial para ayudar a aquellos que tienen trastornos metabólicos debido a la disminución de los niveles de NAD+ en el hipotálamo.

La NMN, por otro lado, eleva los niveles de NAD+ en las células de todo el cuerpo y es un mejor suplemento que se debe tomar para aumentar los niveles generales de NAD+ y retardar el envejecimiento.

¿PUEDE NMN ESTIMULAR TU SISTEMA INMUNOLÓGICO CONTRA EL CORONAVIRUS?

De acuerdo con los ensayos clínicos, los suplementos de NMN elevan el NAD+ a niveles juveniles. Hacer que la molécula NAD+ esté disponible para los genes SIRT1 aumenta su capacidad de proteger el cuerpo contra las enfermedades y el deterioro. A medida que se realizan más estudios, los investigadores están descubriendo que NAD+ también tiene un papel importante en la regulación de nuestro sistema inmunológico.

Además, los estudios han demostrado que el NAD+ puede desencadenar una respuesta del sistema inmunológico para proteger al cuerpo de un coronavirus como el COVID-19. Una revisión publicada el 23 de marzo de 2020 por la Universidad de Ciencias Médicas de Isfahan proporciona evidencia de que los bajos niveles de NAD+ podrían estar relacionados con mayores tasas de gravedad y morbilidad en la pandemia de COVID-19.

"En la vía de patología molecular descrita en COVID-19, casi todos los procedimientos conducen o se originan en el agotamiento del NAD+. El consumo de NAD en grandes cantidades para reparar el ADN disminuye los niveles de ATP, lo que lleva a un deterioro de todas las actividades y de la integridad de la célula".

"Tomando NAD+ o vitamina B3 más L-triptófano podría reponer
NAD+ y serotonina y recuperar el cuerpo hacia la hemostasia".

También han descubierto que los macrófagos (un tipo de glóbulo blanco que se alimenta de posibles invasores como bacterias, hongos, parásitos y virus) utilizan una vía sintetizada por el NAD+ para asegurar la supervivencia de las células y controlar la inflamación.

En general, los estudios indican que la NMN y el aumento resultante de los niveles de NAD+ pueden desempeñar un papel importante para ayudar a nuestros cuerpos a combatir las infecciones y las bacterias. En otras palabras, tiene el potencial de estimular nuestro sistema inmunológico y ayudarlo durante los momentos de infección y enfermedad.

¿PARA QUÉ SIRVE NMN?

Es casi, si no totalmente imposible, discutir los beneficios del NMN sin mirar los caminos de la longevidad. Hay cuatro vías de longevidad principales identificadas en organismos, incluidos los humanos:


Caminos de la longevidad

Hay cuatro vías principales de longevidad identificadas en los organismos, incluidos los humanos:

  • La vía de la proteína quinasa activada por AMP (AMPK)

  • El camino de mTOR

  • Camino de Sirtuin

  • La vía del factor nuclear-kappa B (NF-kB)

Cuando se activan, cada una de estas vías regula la vida y el envejecimiento. NMN junto con el resveratrol trabajan a través de la vía SIRT1 para detener o retroceder los efectos del envejecimiento. A continuación se presentan los beneficios específicos de NMN en la activación de las defensas del cuerpo contra el envejecimiento.

El NMN aumenta el suministro de energía en las células que envejecen

Las células toman y procesan el combustible para potenciar sus funciones. A medida que envejecen pierden esta capacidad, forzándolas a una condición conocida como senescencia celular o envejecimiento biológico que viene con otros efectos perjudiciales.

Anteriormente, se pensaba que el NAD+, que es un elemento clave del suministro de combustible de la célula, era la única ruta a través de la cual el NMN podía contribuir a la energía de la célula. Sin embargo, un innovador estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington, publicado en la revista Nature Meta bolism, muestra que el NMN puede ser entregado directamente en las células sin conversión a NAD+.

Esta entrega directa y más rápida es posible con la ayuda de una misteriosa proteína transportadora llamada Slc12a8. Otro descubrimiento interesante es que la Slc12a8 es marcada automáticamente por las células cuando los niveles de NAD+ caen.

Esto significa que la suplementación con NMN le da a sus células un camino mucho más rápido para reabastecerse y promueve la división y el crecimiento celular.

El NMN ayuda a combatir las enfermedades metabólicas

A medida que envejece, condiciones como la diabetes, la obesidad, la dislipidemia y la enfermedad de hígado graso no alcohólico (NAFLD) se vuelven prevalentes. Son causadas por una reducción en los niveles de NAD+. La NMN trabaja a través de la vía de salvamento para aumentar los niveles de NAD+ y así mejorar estas y otras enfermedades metabólicas.

Imagina tener 90 años y estar libre de enfermedades. Puedes literalmente correr con tus nietos como si tuvieras 50 años. Es posible alcanzar este nivel de juventud con los suplementos de NMN.

El NMN reactiva el flujo sanguíneo vacilante

Según un estudio de 2018 publicado en la revista Cell, los ratones ancianos con un flujo sanguíneo comprometido experimentaron una reactivación de su flujo sanguíneo después de tomar NMN.

Los investigadores, dirigidos por el Dr. David Sinclair, codirector del centro Paul F. Glenn de la Facultad de Medicina de Harvard, encontraron que a medida que el cuerpo envejece, el número y las funciones de las células endoteliales (EC) que recubren los vasos sanguíneos disminuyen.

 

Esta disminución capilar afecta al suministro de nutrientes, oxígeno, intercambio de calor y eliminación de productos de desecho. Si no se hace nada para detener o revertir esta pérdida, se acelera el proceso de envejecimiento y junto con él vienen las complicaciones relacionadas con la edad.

¿Se ha encontrado con dificultades para hacer ejercicio o ha deseado durar más tiempo en una cinta de correr? Bueno, esta es la razón detrás de la disminución de la fuerza y la resistencia que experimenta a medida que envejece.

Sin embargo, no todo está perdido! El estudio encontró que los precursores NAD+ como el NMN y el ribósido de nicotinamida (NR) que trabajan a través de la Vía Sirtuin, pueden ayudar a restaurar la capacidad de las células endoteliales para formar nuevos vasos sanguíneos.

Ahí tienes, otra razón para aumentar tus niveles de NAD+ con suplementos de NMN!

Lo más probable es que este suplemento ya esté en la lista de vigilancia de la mayoría de los equipos deportivos profesionales de Estados Unidos por su capacidad de mejorar el rendimiento al aumentar el flujo sanguíneo. Todos esperamos que lo consigan rápido antes de que la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) llame a la puerta.

"A finales del próximo siglo, se puede decir que una persona que tiene 122 años el día de su muerte ha vivido una vida plena, aunque no particularmente larga".

- EL BIÓLOGO DAVID SINCLAIR

¿PUEDE NMN REVERTIR LA MENOPAUSIA?

El Dr. Sinclair y su equipo inicialmente enfocaron su investigación en sujetos masculinos. Sin embargo, cuando empezaron a añadir NMN al agua de sujetos femeninos postmenopáusicos ancianos, notaron una observación interesante: eran capaces de reproducirse durante más tiempo. Cuando estudiaron los óvulos, encontraron que el ADN y los cromosomas estaban normalizados al equivalente de un óvulo más joven, y fueron capaces de reproducirse una vez más. 

Los resultados de su investigación indican que la NMN puede ser eficaz para ralentizar y posiblemente incluso revertir la menopausia. También tiene un gran potencial como tratamiento de fertilidad no invasivo.

Puede encontrar más información sobre esto en la marca de 9 minutos: https://www.abc.net.au/catalyst/live-long-die-young/11016576

¿TIENE NMN ALGÚN EFECTO SECUNDARIO?

Los científicos han investigado ampliamente a NMN. Hasta la fecha, no hay pruebas que muestren ningún efecto secundario negativo.

El Dr. David Sinclair, nombrado una de las 100 personas más influyentes del mundo por la revista Time, ha estado tomando suplementos de NMN durante años con amigos de la industria del envejecimiento. Hasta la fecha, no ha experimentado ningún efecto secundario excepto cuando NMN se almacena en temperaturas calientes/calientes. Cuando esto sucede, NMN se degrada a Nicotinamida envenenando su cuerpo. Por lo tanto, es muy importante almacenar siempre su NMN en un clima fresco o idealmente en un refrigerador.

Si nota síntomas de reducción de la eficacia de la NMN, como la disminución de la calidad del sueño y la reducción de la memoria, podría ser beneficioso dejar de usar la NMN durante una semana para permitir al cuerpo un descanso ocasional.

Si quieres escuchar un podcast donde habla de su investigación y de NMN, puedes escucharlo aquí: La experiencia de Joe Rogan - David Sinclair, Ph.D.

¿ES NMN SEGURO?

Recientemente se llevó a cabo un ensayo con humanos en Japón. El propósito del ensayo era determinar si era seguro tomar NMN. Se administró NMN a 10 hombres sanos. Se administraron dosis de 100, 250 y 500 mg de NMN. Las administraciones orales únicas de NMN no causaron ningún síntoma clínico significativo o cambios en los principales biomarcadores como el ritmo cardíaco, la presión arterial, la saturación de oxígeno y la temperatura corporal. El ensayo ayuda a confirmar que, en general, la NMN es segura y bien tolerada; para ello, el ensayo puede considerarse un éxito.

¿CUÁNTO NMN DEBE TOMAR DIARIAMENTE?

Entonces, ¿cuál es la dosis recomendada de NMN?

Recomendamos las siguientes dosis diarias para NMN basadas en la información de los clientes según su edad.

30-40 años: 200-400 mg/día

40-50 años de edad: 400-600 mg/día

50-60 años: 600-800 mg/día

Más de 60 años: 800-1200 mg/día

Otro método para calcular la dosis requerida de NMN es tomar su peso se basa en el siguiente estudio. Dado que 100 mg/kg/día de NM N fue capaz de mitigar la mayoría de las disminuciones fisiológicas asociadas a la edad en los ratones, una dosis equivalente de superficie para los humanos sería ~8 mg/kg/día.

Por ejemplo, si te pesas:

50 kg y luego multiplicar por 8 mg = 400 mg por día

60 kg y luego multiplicar por 8 mg = 480 mg por día

70 kg y luego multiplicar por 8 mg = 560 mg por día

80 kg multiplicados por 8 mg = 640 mg por día

90 kg multiplicados por 8 mg = 720 mg por día

100 kg multiplicados por 8 mg = 800 mg por día

CUANDO TOMAR NMN

Recomendamos que tomes NMN con el estómago vacío a primera hora de la mañana, incluso si estás en ayunas. No mezcle el NMN sublingual con jugo o agua, reducirá la biodisponibilidad. Para una máxima efectividad, tómelo directamente debajo de la lengua como se indica.

También para mejorar sus niveles de NAD+, puede tomar las cápsulas de NMN de liberación retardada con un Activador Sirtuin como el Resveratrol con un yogur lleno de grasa que ayuda a la biodisponibilidad del Resveratrol.

BENEFICIOS ANTIENVEJECIMIENTO DE LA NMN

NMN ha estado a la vanguardia de los estudios dirigidos a entender y posiblemente revertir el proceso de envejecimiento. El papel de la NMN como precursor del NAD+ es crítico para aumentar la longevidad y hemos enumerado muchos de sus beneficios arriba. Pero, aquí hay dos formas más en que el NMN combate el envejecimiento:

La NMN suprime el aumento de peso relacionado con la edad

A medida que las personas envejecen, aumentan de peso. En un estudio de 2016, se encontró que los sujetos a los que se les dio NMN vieron disminuir su masa grasa y aumentar su masa magra. Al suplementar con NMN, se puede perder peso y desarrollar músculo, ¡dos poderosas maneras de mejorar la salud muscular y verse y sentirse más joven!

El NMN estimula el metabolismo de la energía

Al mediar la síntesis de NAD+, el NMN ayuda a convertir los nutrientes en energía, potenciando importantes funciones celulares y reduciendo el estrés oxidativo. Estos procesos bioquímicos ralentizan y potencialmente detienen el proceso de envejecimiento. NMN no sólo aumenta la energía, sino que ayuda a reparar las células.

 

¿POR QUÉ SUPLEMENTAR CON NMN?

Como hemos demostrado, NMN juega un papel crucial en la creación de NAD+. Cuando tenemos altos niveles de NAD+ en nuestros cuerpos, aumenta la energía celular que se convierte en el combustible de la vida, potenciando cada órgano y célula de nuestros cuerpos y protegiéndonos de los daños al ADN. NAD+ también activa las Sirtuinas que son esenciales para aumentar nuestra expectativa de vida y retrasar el proceso de envejecimiento.

El suplemento con NMN aumenta directamente los niveles de NAD+ en nuestros cuerpos, lo que contrarresta el declive natural que se produce al envejecer. La investigación ha demostrado que al suplementar con NMN, los niveles de NAD+ en las personas mayores se pueden elevar hasta los de una persona de 20 años.

 

¿CUÁNTO TIEMPO SE TARDA EN VER LOS EFECTOS DE LA NMN?

El NMN de Youth & Earth aumenta el nivel de NMN en su cuerpo en cuestión de minutos, mientras que los niveles de NAD+ se incrementan en 60 minutos. Sin embargo, para que el NAD+ comience a rejuvenecer sus células, generalmente se necesitan algunas semanas.

La mayoría de los usuarios afirman que se sienten más jóvenes y sanos en 2 ó 3 semanas. Los beneficios completos de NMN se pueden sentir después de unos meses de uso-¡pero usted ya sentirá la diferencia dentro de unas pocas semanas!

Así que si quieres experimentar los efectos transformadores del NMN de Youth Earth, ahora tienes una oportunidad única de hacerlo. ¿Y la mejor parte? Usted no tiene que tomar ningún riesgo. El NMN de Youth Earth está cubierto por una garantía de satisfacción. Esto significa que porque están tan seguros de que te encantará su NMN, están dispuestos a ofrecerte una garantía.

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¿NECESITO TOMAR TMG (TRIMETILGLICINA) CON NMN?

Existe la preocupación de que la NMN agota los grupos metilo dentro de nuestros cuerpos y, por lo tanto, como precaución, se cree que es importante tomar TMG (un aminoácido conocido como betaína) para donar grupos metilo, especialmente si se ha estado tomando NMN durante un largo período. 

En el podcast de abajo con el Dr. Mercola, el Dr. David Sinclair mencionó que toma la TMG como precaución para evitar que esto suceda porque, por el momento, la investigación no es clara [el tema se cubre desde aproximadamente las 22:00 minutos]. 

¿QUÉ ES LA METILACIÓN?

La metilación es un proceso bioquímico crítico que se produce en la célula cuando un grupo metilo (compuesto por un átomo de carbono y tres átomos de hidrógeno) se transfiere de una molécula a otra para ayudar a esa molécula a realizar su función.

En resumen, debido al ciclo de metilación, los grupos metilo son necesarios para muchos procesos cruciales en nuestros cuerpos como la producción de neurotransmisores y antioxidantes, la epigenética (cómo se expresa el ADN), la regulación de la actividad del sistema cardiovascular y nervioso, la producción de energía y la desintoxicación de metales pesados. Nuestro cuerpo tiene una reserva de grupos metilo que utiliza siempre que requiere metilación para los procesos y funciones celulares. 

Cuando el NMN se convierte en NAD+, se forma la nicotinamida (NAM). Los altos niveles de nicotinamida no son buenos para nuestros cuerpos y para que nuestros cuerpos se deshagan de la nicotinamida necesitan ser metilados en N-metil nicotinamida que es excretada en nuestra orina. Para metilar la NAM, el cuerpo teóricamente se nutre de nuestras reservas de grupos metilo. La teoría es que cuanto más NMN se toma, más grupos metilo se requieren para deshacerse del NAM. Y, esto podría causar una falta de grupos metilo para realizar todas las otras funciones críticas que requieren metilación que podría conducir a toda una serie de condiciones de salud. Para evitar que esto suceda, puede tomar TMG que dona un grupo metilo y mantiene altas sus reservas de metilo. Es importante señalar que el Dr. Sinclair dice que no puede decir con seguridad que esto suceda porque la investigación no es clara. Aquí hay un video completo que cubre el tema en detalle:

 

Aunque se ha informado que la TMG es segura y beneficiosa para nuestros cuerpos, siempre es mejor consultar con su médico antes de empezar a tomarla, especialmente si tiene una condición de salud y está usando medicamentos crónicos. Siga siempre la dosis recomendada. 

En conclusión

Nadie quiere tener 90 años y ser frágil, ¡los 90 pueden ser los nuevos 50! Ya sea en el ejercicio o en la competencia mental, todos queremos rendir tanto o más que cuando éramos jóvenes.

Una y otra vez se nos dice que el envejecimiento es un proceso inevitable y que sólo tenemos que aceptar y manejar nuestros sistemas fallidos. Pero, ¿qué pasaría si le dijéramos que el daño al ADN, los radicales libres, la oxidación y los procesos de mutación que se pregonan como las razones del envejecimiento son en gran medida falsos? ¿Y si le diéramos una alternativa activando su camino de longevidad que retarda, detiene o invierte el proceso de envejecimiento? ¿No aprovecharías la oportunidad?

El suplemento de NMN junto con una dieta y un estilo de vida saludables le da a tu sistema la oportunidad de luchar contra el envejecimiento. El suplemento de NMN de Youth & Earth está disponible en cápsulas o en polvo que se pueden tomar por vía sublingual. Suministramos NMN al Reino Unido y a Europa, así que no te pierdas esta oportunidad de recuperar tu entusiasmo juvenil y sentirte más joven durante más tiempo. Si estás buscando un proveedor de confianza de NMN no busques más.

El contenido de este artículo es sólo para fines informativos. No pretende sustituir el consejo médico profesional, el diagnóstico o el tratamiento. Siempre busque el consejo de su médico o proveedor de salud antes de comenzar un nuevo régimen o programa de salud. No ignore el consejo médico o retrase su búsqueda por algo que haya leído en este sitio o cualquier producto de Youth & Earth.

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